Stoppen met roken: wat bespaart u en op welke tegemoetkomingen kan u rekenen?

Stoppen met roken is op lange termijn niet alleen een opsteker voor uw longen. Ook uw portemonnee vaart er wel bij. Bovendien zijn er verschillende tegemoetkomingen voor wie beslist om te stoppen.

Zo'n kwart van de Belgen rookt. Dat blijkt uit het jongste onderzoek van de Stichting tegen Kanker. Bemoedigend is dat tegelijk 4 op de 5 rokers ermee wil stoppen.

Overweegt u zelf om te stoppen? Om te beginnen is het een goed idee om professionele hulp in te schakelen. Als u zich door een tabacoloog laat begeleiden, geeft u zichzelf een grotere kans op slagen: ongeveer 1 kans op 2, in plaats van 1 kans op 20. Zo’n tabacoloog is een dokter, psycholoog of andere gezondheidsprofessional (apotheker, verpleegkundige, kinesist, vroedvrouw) die een aanvullende opleiding volgde. Het goede nieuws is dat u ook mooie tegemoetkomingen krijgt als u hun expertise inschakelt.

Tegemoetkoming voor tabacoloog in Vlaanderen

Woont u in Vlaanderen? Dan krijgt u een tegemoetkoming als u tot 4 uur individuele begeleiding of tot 12 uur begeleiding in groep kiest. Lukt het de eerste keer niet, dan kan u herkansen want de tegemoetkoming geldt per kalenderjaar.

Hoeveel u zelf moet opleggen hangt af van uw situatie (verhoogde tegemoetkoming of niet), de soort begeleiding (individueel of in groep) en de duur van de begeleiding.

• Voor een individuele sessie betaalt u per kwartier hoogstens 7,50 euro uit eigen zak. Heeft u recht op een verhoogde tussenkomst? Dan dient u hoogstens 1 euro per kwartier te betalen.
• Voor een groepssessie dient u per kwartier zelf hoogstens 1 euro bij te leggen. Wie recht heeft op een verhoogde tussenkomst, betaalt 0,50 euro per kwartier.

Kiest u voor 12 uur begeleiding in groep, dan betaalt u dus maximaal 48 euro uit eigen portemonnee. Kiest u voor 4 uur individuele begeleiding, dan betaalt u zelf maximaal 120 euro. De rest wordt bijgepast door de Vlaamse overheid.

Ontdek alle details en voorwaarden

Tegemoetkoming voor tabacoloog en andere professionele hulp in Wallonië

In Wallonië kan u - mits enkele voorwaarden - rekenen op een tegemoetkoming, via een terugbetaling van de mutualiteit.

De tegemoetkoming geldt niet alleen bij de tabacoloog, maar ook als uw huisarts zelf voor de rookstopbegeleiding instaat. Daarnaast kan u ook opteren voor begeleiding in een centre d’aide aux fumeurs (CAF). Deze CAF's bieden uitgebreidere hulp. Naast een tabacoloog kan u er bijvoorbeeld een beroep doen op een diëtist, kinesist of ontspanningstherapeut. De CAF's bieden dikwijls ook groepssessies aan.

In Wallonië gelden er geen maxima voor het bedrag dat u uit eigen zak betaalt. De tegemoetkomingen zijn als volgt:

• 30 euro voor de eerste individuele sessie bij een tabacoloog (45 minuten)
• 20 euro voor de zeven volgende individuele sessies (30 minuten)

Hanteert de tabacoloog, de arts of het CAF bijvoorbeeld een uurtarief van 70 euro, dan zal u voor 8 sessies (4u15 begeleiding) 127,5 euro uit eigen portemonnee betalen.

Ontdek alle details en voorwaarden

Hoeveel bespaart u door te stoppen met roken?

Dankzij de tegemoetkomingen is stoppen met roken en met rookstopmiddelen geen peperdure investering. Het zal u wellicht een paar 100 euro kosten. Bovendien wint u de investering al heel snel terug zodra u stopt met roken.

Rookt u 5 sigaretten per dag, dan heeft u na een jaar al voldoende spaargeld voor een mooie smartphone. En na tien jaar zelfs een nieuwe auto als u een stevige roker bent! Hoeveel stoppen met roken kan opleveren, vindt u in de tabel hieronder.

De berekening is gebaseerd op een gemiddelde prijs van 0,35 euro per sigaret (7 euro voor pakje van 20 sigaretten). De berekening houdt geen rekening met toekomstige lagere gezondheidsuitgaven en inflatie. Er wordt ook geen rekening gehouden met rookstopkosten.